jak się pisze

[...] mnie zobaczyły,to z piwnicy szybko uciekły na dwór do swoich bud,takie były groźne.Tu akurat tabliczka "Uwaga!Zły pies" była. Ja nie piszę co mi się wydaje,tylko jak było.Bambo ,jeśli nigdy prawdopodobnie nie uzywałeś gazu,nie wiesz czym się różni gaz żelowy od zwykłego,jaka ilość jednostek OC w gazie wystepuje,jak taki gaz działa i [...]

[...] organizm bardzo łatwo się przetrenowuje. Na początku rzuciłem się na zbyt trudną odmianę pompek i robiłem w serii pojedyncze powtórzenie z trudem, postępy były minimalne, jak czytałem na dragondoor.com o spektakularnych postępach innych trenujących tą metodą to coraz bardziej mnie to frustrowało. Jeśli chcesz robić szybkie postępy to weź sobie [...]

Dzięki . w takim razie zrobie tak jak napisałem. Nie jestem bezczelony po prostu koleś z psem w avatarze mi pisze, ze mam wyebke jakas a lapie sie za propa i wyglada jak by nie cwiczyl Co do forum zawsze o cokolwiek zapyta sie to zle za to jak zapyta sie bez ankiety to 10x odpowiedzi wiecej ale na temat

[...] że wygrałem 4 pierwsze rundy a Shogun ostatnią. Niektórzy mówią, że Shogun wygrał czwartą i piątą, ale na pewno wygrałem co najmniej 3 pierwsze rundy" Nie pisze tego, jako jakiś ultra fan Machidy (lubię go co prawda), ale przesadą jest, taka nienawiść wobec niego - przecież on tej walki nie ustawił, jak ktoś przekręcił wynik to było to [...]

[...] to wrażenie dźwigni (rys 1). Ciężar wyrwać musisz nogami z ziemi, ciągnąc sztangę na siebie, plecy muszą mieć kąt w stosunku do podłoża (rys 2) Przy starcie byłaś w pozycji jak w dolnej fazie MC na prostych nogach, tak nie poderwiesz takiego ciężaru a nabawisz się bólów krzyżu. - patrz się przed siebie a nie w podłogę !!! dodatkowo prostujesz [...]

[...] walce to zawsze tak samo gada "nie byłem sobą" i "nie wiem co się ze mną działo". A przed walkami mówi, że "w końcu odnalazł siebie i czuje się jak nigdy" zawsze. Teraz to już trochę żenada będzie i naprawdę moment, żeby zejść ze sceny był już wcześniej i teraz zaczyna się takie odcinanie kuponów... Piszę tak [...]

[...] by sie z jego twarzy moglo zrobic.Wyskusja wziela calkiem inny obrót niz przed walka czemu juz nie pisze nikt ,ze by go Dos Santosy, Carwiny pozabijały ? vcmaro przedtem jakbys tez watpil w Fiedzie teraz potwierdza sie to o czym pisalem z chorązym. Fedor caly czas idzie do przodu razem z rywalami.Nie przepalil sie jako sportowiec. Aha i gdyby [...]

a jak MT się pierwszy raz tu pokazało to kto się znał? wszystko kiedyś pokazuje się pierwszy raz - później jest coraz więcej takich co coś o tym wiedzą i już nie ma problemu. Ja specem od sandy też nie jestem bo zajmuję się tradycyjnym stylem. To co pisze to wynika wyłącznie z tego, że Sanda pochodzi z Chin i jest sportem narodowym - przez [...]

Ozek jak czytam Twoj pierwszy post to mam wrazenie ze nie wiesz co znaczy wypadanie barku albo nie zdajesz sobie z tego sprawy. Pozatym gratuluje rehabilitantów. SOrki ze tak pisze ale wlasnie lecze sie sam po operacji. Poczytaj http://www.sfd.pl/Zwichni%C4%99ty_bark-t192734-s139.html Napisze Ci tak: jezeli masz niestabilny staw na skutek urazu [...]

Moja rada: jak najmniej gainerów. Bo jakościowo są one droższe i gorsze od normalnego jedzenia. Zgadzam się, że czasami nie ma czasu/ochoty na robienie posiłku. Ja osobiście nie wyrzekam się odżywek i potreningowo standardowo szamam banany (lub inne źródło umiarkowanie prostych węgli) oraz WPC. I z głowy. a jeżeli zjesz posiłek po treningu to [...]

[...] deki i teraz ja mu odradzam a on dlaczego mowie bo jest to dupy i tak sie nie bierze na suchą mase i pierwszy cykl wez prop i winstrol no tylko teraz wytlumacz mu czemu tak jak ja mwoie a nie tak jak on chce i czemu np. zeby nie bral deki teraz bo to jest nadrolon i zeby sie w to jeszcze nie bawil tylko zostawil na pozniejsze cykle i czemu [...]

[...] ziemniakow + 2 roladki z schabu (z papryka i pieczarką, gotowane) + buraki 4. 100g twarogu poltlustego + 30g oliwy z oliwek + marchewy >> KOMENTARZ << Sobota, jak każda jest krótka, więc tylko dalem rade zjesc te 4 posiłki. Jestem już na półmetku testu, dokładnie będzie on jutro, ale jutro nie będę miał dużo czasu na opisanie [...]

W porządku, dzięki. Podobno są ludzie, którzy ponad rok wykonują dokładnie te same ćwiczenia, te same obciążenia, ilość serii i powtórzeń, nie wiem jak tak wytrzymują xD. Najgorzej tylko będzie jak skapne się, że efektów nie ma np. od dwóch tygodni i co? Dwa tygodnie treningu w plecy ;). Moja dieta to w zasadzie "normalne" jedzenie - na [...]

[...] wedlug mnie stabilniejszy, niz materialowy, co za tym idzie nie zgina sie tak latwo i nie wrzyna w brzuch. poza tym, z tego co widze, mocowanie jest na rzepach, ktore po jakims czasie przestana trzymac i pas nie bedzie trzymal tak jak powinien. w "skorzanym" pasie masz klamre i otwory, ktore tez z czasem ci sie rozciagna, ale gora o [...]

Jezeli Pudzianowski wygra, to bede szczerze zdiwiony, jednak oczywiscie przyznam jak bardzo JA sie mylilem. Wielu tutaj z was pisze o tym jak to Pudzianowski obali Najmana i zniszczy go w parterze. Chocby mial nawet go przygniesc. Ale... jezeli w ogole dojdzie do tego parteru w co mocno watpie. Walka zakonczy sie w stojce. I tak jak juz pisalem [...]

Nie martw się jak piszę ze jem ryz z kurczakiem i warzywami to tak jest, nic nie sciemniam bo po co ? Gotuję piersi i do tego dodaję marchewke pietruszkę seler i kalarepę i por. Potem wyciagam mięso i daję ryż, wszystko się miesza i powstaje taka jakby papka. Jak zrobię kolejny raz to wkleję foty Pozdro ... P.S a co do sosów to wsyztskei robi [...]

[...] aby "Pudzian" był w stanie pokonać najlepszych zawodników MMA. Innego zdania są dziennikarze i internauci serwisu fiveouncesofpain.com. "Dobrym pytaniem jest jak daleko Pudzian zajdzie w tym sporcie. Jeśli Brock Lesnar (obecny mistrz UFC w wadze ciężkiej - przyp WP) wróci do zdrowia, a Pudzian zaliczy kilka wartościowych zwycięstw [...]

>nie zawsze zaczepia cie grupka 5 kolesi kazdy 2x2m, ja uważam że w 90% przypadków jak 1 agresywny koleś 170cm zaczepi 3 laski 175 cm to może sobie po kolei robić z nimi co chce.. >nie mowie ze jak by kobiete zaczepil koles to ma duze szanse go >pokonac czy cos takiego. No właśnie. Tu się zgadzamy. Nie ma szans. >Nie powiesz mi tez ze [...]

[...] czym milego goscia.(ktorym nie jestes) Mówię co wiem, a co do miłego gościa to ja jestem szczery a nie miły 3Nie raz dajesz argumenty z du.y (to juz pisalem)Jestes Jak jakiś Intelektualista który swoją wiedzę na temat SW opiera na Dicsovery, pyta mnie 10 razy o to samo a na drugi dzień jest replay to nie będę się produkować. 4 Jak juz [...]

[...] sie nie kryje i wygląda na prawde dobrze. Diete mimo próśb trenera też ma w dupie. Bo mimo jej braku i tak ma najlepsze efekty. Nie pisze tego żeby kogoś zniechęcić, ale jak czytam te pierdoły o tym że jak ktoś "chce to może wszystko" to śmiać mi sie chce. Cenie wytrwałość, dążenie do celu itp. Ale panowie... świat realny wita. A [...]